早餐一直都是最重要的一餐, 不管是對一般人而言或是懷孕的婦女。
我以前胃口很好，常常在睡前就會想好隔天早餐的食譜，鬧鐘一叫，就立刻跳下床，準備享受早餐的時光。現在不同了，早餐已經不像以往讓我那麼嚮往。所以，只好採取重質不重量路線，新鮮蔬果+營養蛋白質+堅果+一點鮪魚罐頭 (鮪魚因為是深海魚，可能含有過多的汞，所以每周不能時用超過 150g，但是相對於新鮮鮪魚，罐頭的風險降低許多哦!!)
不能忘記的是澱粉哦! 通常我會過兩小時後，再多吃一片全麥吐司+牛奶。這樣也很符合孕婦少量多餐的原則，既不會吃太飽想吐，也不會餓到小北鼻，是我每天都採取的飲食方法 ^^
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